작은 시간을 투자해서 다이어트 하는법

요즘 걷기운동을 할 여유가 있으신가요?
저는 요즘 시간을 내서 걷기운동을 하고있어요

사실 시간을 엄청 내는건 아니고요
회사에서 집으로 퇴근길이 한 4-50분..쯔음 걸리는데
걸어서 65분정도를 소모하고 있답니다

퇴근길이 4-50분인데 왜 걸어서 70분이 안되느냐?
저는 회사에서 15분정도 걷고 그 다음에 버스를 타는데
버스가 겁나 늦게오거든요^^…ㅋㅋ

15분정도 걷는 이유는 남펴니랑 같이 집에가려구..

회사 위치가 가깝거등요

그런데 엄청난 소식 ..
걷기 5일차에 2kg이나 빠졌지뭐에요

솔직히 이건 창피한 소식이지만
평소에 제가 얼마나 움직이지않는지.. 알게됐어요

대체로 많이 걸어야 8천보정도 걸었더라구요
근래에 등산도 가고 했지만 어차피 1회성인 것..

아 그리고 많이 걸었다고 했지만
먹을 것도 좀 가리고 적게 먹었어요!!

아마 내장지방이 일부 녹아내린것이 아닐까..

그래도 걸어서 살빼는 김에
운동과 식이조절도 확실히해서 체중감량 해볼거에요